இந்த நுாலின் ஆசிரியர் ஒரு டாக்டர். அதனால், இந்த தலைப்பை இந்த நுாலுக்கு வைத்துள்ளார். மன நலம் எப்படி உடல் நலத்தை பாதிக்கிறது, அதை எந்தெந்த வகைகளில் மேம்படுத்துவது என விளக்கி உள்ளார். நுாலை ஊன்றி படிப்பவரின் மனதில் மாற்றம்...

மனதைச் செம்மைப்படுத்தும் நெறிமுறைகளை எடுத்துக் கூறும் நுால். பணிச்சுமையால் ஏற்படும் மன அழுத்தம், குழப்பங்களின் போக்கை விவரிக்கிறது. தேவையை சமநிலைப்படுத்தி அமைதி, தன்னம்பிக்கையோடு வாழ வழிகாட்டுகிறது. தியானம் செய்து மனதை ஒருமுகப்படுத்தும் போது கிடைக்கும் ஆற்றல்கள் பற்றி எடுத்துரைக்கிறது. எதிர்மறையை...