குரு, சீடர் பாரம்பரியமாக வாழ்வின் நுட்பங்களை ஆராய்ந்து சொல்லும் நுால். வாழ்வின் எல்லையை நிர்ணயிக்க தேவையான நுட்பங்களுடன் கூடிய பயிற்சியாக பழங்கால நடைமுறைகளில் இருந்தது யோகா. இன்றைய நிலையில் யோகா ஆசிரியராக விரும்பும் ஒவ்வொருவரும் கற்றுக் கொள்ளும் விதமாக உருவாக்கப்பட்டுள்ளது.யோகா கல்வியை உருவாக்க...

உடல், மனம், அறிவு மூன்றையும் வலிவும் பொலிவும் உள்ளதாக்கும் யோகாசனம் பற்றி விளக்கும் நுால்.யோக வழிமுறைகள், யோகாசனங்கள், பிராணாயாமம், தியானம், மூச்சுப் பயிற்சி, எளிய தியான முறைகள், கிரியைகள், பந்தங்கள், முத்திரைகள், உணவு முறைகள், ஐம்பெரும் உடல்கள் பற்றி கேள்வி – பதில்களாக விளக்கப்பட்டுள்ளது.தியானம்...