நல்லொழுக்கத்தின் உருவமாக விளங்கும் ஆஞ்சநேயர் வழிபாடு பற்றி உரைக்கும் நுால். வழிபடும் முறைகளும், ஸ்லோகங்களும் தரப்பட்டுள்ளன.நற்பண்புகளின் உருவகமாக அனுமனை வர்ணித்து, ராமர் மீதான அசைக்க முடியாத பக்தியையும் முன்மாதிரியான குணத்தையும் எடுத்துக்காட்டுகிறது. அனுமனை வழிபடுவதால், புத்திசாலித்தனம், வலிமை,...

காரிய சித்தி தரும் தெய்வங்களை துதிக்கும், 108 போற்றிகளை உள்ளடக்கிய நுால். கடவுளை வழிபடுவதை, 108 முறை போற்றியாக சொன்னால் அருள் முழுமையாக கிடைக்கும் என்கிறது. அதன்படி விநாயகர், முருகன், சிவபெருமான், மீனாட்சி அம்மன், ஆஞ்சநேயர், துர்க்கை, லட்சுமிதேவி, கருமாரியம்மன், புவனேஸ்வரி உட்பட, 17 தெய்வங்களை...

அன்றாட உடற்பயிற்சிக்கான வழிகாட்டும் நுால்.பயிற்சி செய்யும் முன் கவனிக்க வேண்டிய நடைமுறைகளை சுட்டிக்காட்டுகிறது. உணவுமுறை, கட்டுப்பாடுகள் பற்றி குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. கண்களுக்கு தர வேண்டிய பயிற்சி முறை குறித்து தெளிவாக்குகிறது. அதனால் விளையும் நன்மைகளையும் எடுத்துரைக்கிறது.கற்க வேண்டிய மூச்சு...